Los consejos de los expertos en el Día Mundial del Sueño

Hoy es el Día Mundial del Sueño. Según la Sociedad Española del Sueño (SES), los problemas de sueño afectan a una de cada tres personas. Dormir bien es uno de los mayores placeres de la vida. Un buen descanso tiene múltiples beneficios: ayuda a las funciones del organismo, incrementa la creatividad, reduce la depresión, aumenta ...